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Perché è importante non farsi prendere dalla fretta con le diete

Lo so lo so, la maggior parte delle persone a solo un desiderio in testa “voglio dimagrire subito“. Questa posizione, sebbene ragionevole, non è la migliore da diversi punti di vista e con questo articolo volevo invitarvi a ragionarci sopra. Se ci pensate bene tutti i cambiamenti troppo repentini nell’alimentazione mettono sotto stress il nostro organismo e provocano sicuramente degli effetti indesiderati.

In particolare, riducendo drasticamente l’introito calorico da un momento all’altro il nostro corpo interpreterà il momento come un periodo di carestia e cercherà di mantenere al massimo le scorte di grasso e, ovviamente, di riprenderle rapidamente appena terminata la dieta, in modo da prepararsi alla prossima carestia.

I danni non si fermano qui, infatti anche la muscolatura viene bersagliata dall’organismo durante le diete troppo rigide e rapide poiché il tessuto muscolare e il più costoso da mantenere per l’organismo che cerca in tutti i modi di preservarsi e di resistere alla mancanza di cibo.

È finita qui? Purtroppo no, la mente infatti reagisce in modo negativo anche questo. Tutti hanno provato la difficoltà e la sofferenza che può portare una dieta molto drastica. Sicuramente seguire questo tipo di dieta non aiuterà in un percorso lungo termine e ci renderà anche gli infelici e fragili sul breve termine. Chi va piano vassallo lontano, anche quando si parla di diete!